Но как выбрать оптимальный вариант? В аптеках вам предложат массу дорогих и не очень очистительных чаев, сжигающих жир, избавляющих от излишнего
веса буквально за неделю. Но давайте задумаемся – какой ценой будет достигнут этот результат? Можете ли вы быть уверены, что там, в этом пакетике, качественные
натуральные продукты, которые не нанесут вреда вашему здоровью? Если твердой уверенности в высоком качестве продукта у вас нет, лучше сделайте чай для 
похудения
своими руками!
Рецепт 1: Возьмите чайную ложку качественного зеленого чая, смешайте его с двумя столовые ложками измельченных сушеных листьев ежевики, ч. ложкой березовых почек и такой же порцией измельченных листьев мать-и-мачехи. Чайную ложку полученной смеси положите в термос и залейте тремя стаканами кипятка, настаивайте 20 минут, потом процедите. Настой выпейте в течение дня до еды: лучше всего перед завтраком и обедом.
Рецепт 2: Смешайте столовую ложку красного чая, по три столовые ложки измельченной коры крушины и листьев крапивы, две столовые ложки листьев мяты перечной (или мелиссы) с одной столовой ложкой измельченного корня аира. Положите в термос две столовые ложки смеси, залейте тремя стаканами кипятка, оставьте на 20 минут, затем процедите, перелейте в стеклянную бутылку и плотно закупорьте, уберите в холодильник. Пейте этот настой кофейными чашками за полчаса до еды перед завтраком, обедом и ужином.
Только помните: чаи для похудения противопоказаны при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастрита, язв желудка и двенадцатиперстной кишки), при мочекаменной болезни; во время беременности и кормления, а также при общем ослаблении организма.